Ir al contenido

Mindfulness en Grupo Arelux… ¡Adiós estrés!

Desde hace un par de semanas todos los empleados tienen la gran oportunidad de participar en sesiones de Mindfulness impartidas por Sandra Romero, una profesional especializada en esta materia. Cada miércoles se respira en Nodriza la calma y tranquilidad que transmiten los empleados que asisten a este curso.

¿Qué es «Mindfulness»?

Es un conjunto de técnicas relacionadas en gran parte con la meditación, cuyo objetivo es alcanzar una conciencia o atención plena en lo que se hace.

Los que practican Mindfulness, deben tener puestos los cinco sentidos tanto en las acciones que ellos mismos realizan, como en las experiencias que viven o las situaciones que acontecen a su alrededor…

mindful2-1 (1)

Por ello, para alcanzar la conciencia plena es necesario prestar atención de forma consciente, es decir: mostrar interés y curiosidad por todo lo que sucede y, del mismo modo, tener la capacidad de afrontar las diferentes situaciones que tengan lugar con gran aceptación.

¿En qué beneficia el Mindfulness a los que lo practican?

Practicar la serie de técnicas propuestas por el Mindfulness puede tener consecuencias muy positivas en la salud de aquellos que las llevan a cabo, acompañándoles en su vida personal y profesional.